こんにちは、ローラララです。
今、
オンラインコミュニティ「ゆにわ塾」が開催している、
「21日間かけて自分の弱点を乗り越える」という企画に参加しています。
実はこの21日間チャレンジは第二弾です。
5月にはゆにわ塾で
「21日間かけて良い習慣を作る」という企画が開催されていました。
この企画にも参加していたのですが、
21日間やってみての感想を書いていきます。
悪い妄想ばかりしてしまう月龍。
私は、「六龍法占い」という、
人を6種類の龍のグループにわけるというもので、
私は「月龍」というグループに分類されます。
月龍の特徴は「ひたすら考える」。
なので、特徴が悪く出ると暗い妄想をしてしまったり、
悪い結果を思い描いたりしてしまいます。
なので、前回の21日間チャレンジに参加した時も
悪い妄想が浮かんできました。
21日間チャレンジ中に浮かんだ未来の悪い妄想・自分への不信感
チャレンジは何を選んでもいいのですが、
私は「鼻うがい」にしました。
鼻うがいとは鼻から水を吸って口から出す・・・という
うがいの方法です。
鼻の奥をきれいにすることで、
日々受けている悪いものが浄化できる素晴らしい浄化法らしいのです。
なので、21日間チャレンジに参加する以前から
鼻うがいを取り入れたいと思い、個人的に何度かチャレンジしてみていました。
ですが、一回の鼻うがいで25分ほどかかってしまうので、
なかなか習慣にすることはできませんでした。
しかも、ゆにわ塾の21日間チャレンジではなく
個人的に21日間続けてみたことがあるのですが、
21日間はがんばれたのですが、
22日目からやらなくなってしまい、
習慣にできなかった自分への不信感がありました。
何も考えずに21日間ゆにわ塾でチャレンジを続けてみた。
なので、暗い妄想をする月龍としては、
「今回21日間続けたところで21日間が終わるときっと続かないんだろうな・・」
とまた悪い考えが浮かんできました。
ですが、ゆにわ塾のチャレンジでは、
「未来を信じられなくても、21日間は何も考えずにとにかくやってみること」
が大事とされていたので、
私の悪い妄想には目をつぶり、
ひたすら鼻うがいを続けていました。
過去の失敗が意味があるものに変化した。
21日間鼻うがいを続ける中で、
鼻うがいをする時間を夜から朝に変化させました。
やらないといけないことが夜まで残っている状態が嫌なので
朝のうちに終わらそうと思ったのです。
朝やってしまうと、面倒なことが残っていない状態になるので
ものすごく快適でした。
しかも、鼻うがいを続けることによって
確実に自分が変化していきました。
鼻うがいの効果。悪いものに触れたくなくなった。
鼻うがいをするまで私は毎日、
怖い実話をマンガにしたものを読むのが日課になっていました。
怖い話なので、読んだらやっぱり影響されてしまって、
「やめた方がいいんだろうな・・」と薄々感じていました。
ですが、鼻うがいを続ける中で
そのサイトにいつのまにか行かなくなりました。
また、以前このブログでも紹介したことがある
ママのいろんなエピソードのマンガがあるサイトですが、
以前はひたすらダラダラ読んでしまっていました。
しかも、以前は紹介しましたが
今考えると重い話も多く、
今では読まなくなりました。
（なので、今ではおすすめはしないです。）
こんな風に、自分の変化を実感したこともあり、
続けるのが苦ではなくなったこともあり、
21日間チャレンジ期間が終わった今も鼻うがいは続いています。
過去の失敗があるからこそ工夫した。
私は過去に鼻うがいの習慣づけに失敗しているので
今回は「21日間が終わった後も続けられるようにしよう」と意識していました。
そして、21日間の期間中も、そのときのことだけではなく、
期間が終わった後どうやって続けるかを考えるようにして、
続けるための工夫（時間を朝に変える）をしました。
その結果、今でも続けられています。
以前の失敗があるからこそ、
今回は習慣づけにすることを真剣に考えました。
ということは、前回の失敗はただの失敗ではなく、
今回続けるために必要なものだったと思えました。
今回21日間チャレンジに参加したことで、
過去の失敗がただの失敗ではなく、
成功のために必要なものだったというように意味付けが変わったのです。
このことに気づいたときに、
鼻うがいチャレンジ以外でも、過去の様々なことは、
今の考え次第で意味があるものにできるいうことに気づきました。
21日間チャレンジに参加したことで、
鼻うがいの習慣が身についただけではなく、
過去の意味付けに対する考え方も手に入れることができました。
これは、ゆにわ塾のチャレンジで
「なにかさまざまな考えが浮かんできても
とりあえず置いておいてチャレンジを続けてみること」
というアドバイスに従った結果です。
自分の考えを置いておいてアドバイスに従ったことで
自分が想像していなかった結果を得ることができたのです。
今回、「自分の悪いパターンを手放す」という
あらたな21日間チャレンジに参加中です。
悪いパターンを手放すのはエネルギーがいるし大変です。
ですが、今回も想像以上の結果が得られると信じて、
日々続けていこうと思います。
読んでいただいてありがとうございました。
